torstai 18. lokakuuta 2018

Olet mitä syöt. Tai sitten et.

Muiden syömisistä on niin kiva lukea, joten kerronpa omat ateriani.

Tässä paistelen juuri hyvinkin vakiintunutta lounastani. Jostain syystä mun lounas on lähes aina paistettua lehtikaalia, suippopaprikaa ja siemeniä kanan kanssa. Jälkiruokana vadelmia.

Aamiaiseksi söin munakasta kirsikkatomaateilla ja kasan nappeja. Kurkumaa, omegaa, probioottia. (ja hyvin on kivut pysyneet poissa)

Alkuillasta syön kanasalaattia pähkinöillä tai välillä kiireessä turkkilaista jugurttia pähkinöillä ja hunajalla.

Iltaruoka saattaa olla TAAS kanasalaatti. Joskus kanawokkia riisinuudelilla tai esim chili con carne ilman riisiä lisukkeena.

Jossain kohtaa syön taas annoksen marjoja. Eilen söin marjat kermavaahdolla.

Syön hyvin yksipuolisesti tai yksitoikkoisesti, mutta vain mitä haluan. En syö pakkoruokaa.

Viikonlopun synttärireissu sekoitti aika lailla. Vedin kaikenlaisia hiilareita liikaa mm. club sandwich muodossa. Paino kohosi, mutta osa siitä lähti jo pois.
 Ahdisti lukema aika lailla, mutta kun rohkeana otin mittanauhan käteen, niin ei sentit olleet lisääntyneet.

Mun kuuluis olla vielä "kuurilla", mutta olen syönyt välillä suklaatakin. Mutta ruoat syön, en jätä syömättä ja kompensoi.

Tällä viikolla olen vesijuossut kerran ja viime viikolla en päässyt kertaakaan. Muuten olen syksyn aikana käynyt ehkä kolmesti viikossa.

Enemmän vois tehdä jotain, toki. Mutta hei, tää on hieno alku ja aika pysyvä muutos.

Mitä te syötte päivän aikana?

2 kommenttia:

Tuula / Oman katon alla kirjoitti...

Mäkin tykkään lukea siitä, mitä muut syö :) Ja syöminen tietty on ihanaa.

Mä syön aina kutakuinkin näin:

- aamulla iso kaurapuuro, sen seassa raejuustoa ja marjoja/hedelmäsosetta
- töissä kahvi ja joku hedelmä
- töissä lounas, usein joku valmisateria (nykyään usein joku vegejuttu) ellei ole kotoa jääneitä jämiä
- töissä kahvi ja hedelmä/jugurtti
- kotona päivällinen, yleensä jotain perhesafkaa kuten lihapullat+spagettia tms
- iltapalaksi leipää/jugurttia/hedelmää
- lisäksi saatan päivän mittaan napsia keksejä töissä tai jotain herkkua kotona

Aika tavallista ja ehkä tylsääkin.
Hiilarin tarve on varmaan osittain yksilöllistäkin. Mä tarviin sitä melko paljon ja ilman sitä en jaksais yhtään liikkua kunnon tehoilla.

P kirjoitti...

Tuula, oletpas sä ihailtavan fiksu syöjä. Niin järkevää ja monipuolista!